Unsere aktuellen Kurse - Wir freuen uns auf dich
Unsere aktuellen Kurse - Wir freuen uns auf dich
Wir versuchen ein vielfältiges Kursprogramm zusammenzustellen. Wir sind immer offen für Anregungen und Wünsche, teile sie uns doch mit. Gerne darfst auch du dein Wissen in unseren Räumen teilen.
Wenn du Fragen hast, kannst du dich gerne melden.
Kinderyoga
Orienda, Oberdorf
Im Kinderyoga werden die Yogaübungen spielerisch umgesetzt. In dem wir in den verschiedenen Tier-Asanas Geschichten erleben, fördern wir neben der Grob- und Feinmotorik, die Balance auch die Konzentration. Wir stärken die Körperwahrnehmung und lernen einen achtsamen Umgang miteinander.
Ich freue mich auf euch.
Namasté
Karin Rudin
Kinderyoga für Kinder von 4-6 Jahren
Mittwoch von 16:00-17:00
Kosten:12.-/Lektion
Kinderyoga Kinder von 7-9 Jahren
Dienstag von 16:30-17:30
Kosten:12.-/Lektion
Ninja-Yoga Parcours für Kinder von 5-8 Jahren
Schulferien findet ein anderes Programm statt.
Kosten: 12.-/Lektion
Elternkindyoga
jeden 1. Samstag im Monat 10:00-11:30
Kosten: 18.- pro Familie
Kinderyoga für Gruppen buchen
Sie möchten für eine kleine Gruppe/Kindergarten/Schulklasse einen Kinderyoga-/ Teensyogakurs buchen, kontaktieren sie mich.
Bei Fragen stehen ich ihnen gerne zur Verfügung unter 079 707 44 94 oder rudinkarin78@gmail.com
Allgemeines:
Für alle Kurse ist eine Anmeldung obligatorisch. Die Kurse können direkt hier gebucht werden, oder sie können sich bei mir persönlich anmelden.
Die Kurse werden quartalsweise gebucht und bezahlt.
Ein Neueintritt ist grundsätzlich während des ganzen Schuljahres möglich, sofern der gewünschte Kurs über freie Plätze verfügt. Es können max. 3 Probelektionenn besucht werden.
Bei definitivem Eintritt werden diese beiden Lektionen verrechnet. Falls mehr als drei Probelektionen besucht werden und der Eintritt nicht erfolgt, werden ebenfalls alle Probelektionen verrechnet.
Versicherung ist in jeder Hinsicht Sache des/r Teilnehmenden. Bei Diebstahl und Verlust von Gegenständen kann die Veranstalterin nicht haftbar gemacht werden.
Hatha Yoga wöchentlich
Während den Schulferien Baselland finden keine Yogastunden statt.
Orienda, Oberdorf
MONTAG
07.45h - 08.45h
19.15h - 20.15h
DONNERSTAG
07.45h - 08.45h
9.15h - 10.30h
Kosten:
60 Minuten CHF 20.00
75 - 90 Minuten CHF 25.00
Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga. Die Übungen für Körper, Atem und Geist wirken ganzheitlich und schenken uns Wohlbefinden und Zufriedenheit weit über die Yogastunde hinaus.
Es braucht keine Vorkenntnisse, wir starten sanft und aufbauend in einer kleinen Gruppe. Interessiert - dann kontaktieren Sie mich, ich freue mich auf gemeinsames Yoga.
Namasté
Claudia Schaffner
E-Mail: info@akupressur4you.ch
Telefon: +41 77 476 00 34
Zeitgenössisches Pilates wöchentlich
Während den Schulferien Baselland findet kein Pilates statt.
Orienda, Oberdorf
Kosten:
55 Minuten 22.-
10er Abo 200.-
Dienstag:
09:00 - 09:55 Uhr
10:15 - 11:10 Uhr
Donnerstag:
19:00 - 20:00 Uhr
Allgemeines:
Eine Anmeldung ist obligatorisch.
Gerne dürft Ihr jederzeit eine Schnupperstunde (kostenlos) besuchen. Eine Anmeldung ist obligatorisch.
Anmeldung:
Andrea Spitteler
079 246 31 80
andrea.spitteler@gmx.ch
Gegenwärtiges Wissen wird mit bewährten Prinzipien verbunden.
Zeitgenössisches Pilates enthält viele Modifikationen zu den Ursprungsübungen und kann so an alle Teilnehmenden angepasst werden. Typisch für zeitgenössisches Pilates ist die Mitbenutzung von Kleingeräten wie der Pilates Ball oder die Pilates Rolle.
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.Joseph H. Pilates entwickelte ein systematisches Körpertraining. Dabei werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates Übungen zählt. Die Atmung und Bewegung wird koordiniert.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur, mit dem Ziel Beweglichkeit, Stabilität und Balance zu optimieren.
Pilates erfordert viel Konzentration und Eigenwahrnehmung. Dadurch hilft es den Kopf vom Alltag zu befreien und neue Energie zu tanken.
Ein regelmässiges Training stärkt die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und stabilisiert die Lendenwirbelsäule. Dies hat einen positiven Effekt auf Rückenschmerzen. Die Körperhaltung ird verbessert und das persönliche Körperbild wird positiv geformt. Die Körperwahrnehmung und das Bewusst sein werden gefördert.
Bei Fragen und Anregungen zögert nicht mich zu kontaktieren.
Ich freue mich auf euch.
Andrea Spitteler
”Auch kleine Muskeln brauchen Liebe!”
Joseph Pilates
Yoga - fliessend - kraftvoll - dynamisch - entspannend
Orienda, Oberdorf
MONTAG
09.00h - 10.00h
FREITAG
17.00h - 18.00h
Kosten:
Du gibst, was es dir wert ist.
Als Richtwert: 60 Minuten kosten sonst 20.-
Anmeldung:
Eine Anmeldung ist obligatorisch.
Karin Rudin
079 707 44 94
Ich freue mich, dich auf deinem Weg mit Yoga zu begleiten.
Yoga ist für mich mehr als nur eine Abfolge von Asanas.
Wir kräftigen unseren gesamten Körper. Mit sanften Dehnungen lassen wir alle Anspannung und den Alltag bewusst los und lassen uns eine tiefere Verbindung zu uns selbst eingehen. Wir praktizieren ein von Vinyasa und Faszien -Yoga inspiriertes dynamisches und fliessendes Yoga, wobei bewusste Entspannung nicht zu kurz kommen darf. Pranayama (Atemübungen) und kurze Meditationen runden meine Stunden ab.
Es braucht keine Vorkenntnisse, wir starten sanft und aufbauend in einer kleinen Gruppe.
Interessiert - dann lass uns gemeinsam fliessen. Ich freue mich, von dir zu hören.
Herzlichst
Karin
Meditation für die ganze Familie
Orienda, Oberdorf
Kosten: 35.- pro Familie
21.12.2023 19:00 Uhr
Nach einer kurzen Bewegungssequenz finden wir den Weg in die Entspannung. Mit einer geführten Meditation kommen wir gemeinsam zur Ruhe. In der Meditation gehen wir auf eine Reise in die Natur, zu Feen, Elfen, Zwergen, Tieren und zu uns selbst.
Nach der Meditation besteht die Möglichkeit gemütlich zusammen zu sitzen und sich auszutauschen.
Dies bietet eine schöne Möglichkeit die Beziehung zwischen Eltern und Kindern zu stärken.
Ich freue mich auf euch.
Karin Rudin
Babymassagekurs
Orienda, Oberdorf
Kosten: 120.-
Termine nach Absprache
Lerne wie du dein Kind zärtlich massieren kannst. Ich zeige dir Massagetechniken zur Linderung von Blähungen, Kolliken und Zahnungsbeschwerden. Im Kursgeld sind Kursunterlagen und ein Öl inbegriffen.
Ich freue mich auf euch.
Karin Rudin
